BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini
BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini
BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini
BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini

BUNDLE: Protocolli stress, sonno e abitudini

Smetti di sopravvivere! Inizia a vivere!

Con questi protocolli non ti limiti a “resistere”, ma impari a recuperare davvero, avere energia stabile e migliorare la tua performance ogni giorno.

Acquista ora e inizia il reset

Energia stabile durante la giornata

Stop ai picchi di adrenalina seguiti da crolli improvvisi. Impari a regolare cortisolo e sonno per avere energia costante, senza nervosismo né stanchezza cronica.

Mente lucida e focalizzata

Dimentica la nebbia mentale e la reattività impulsiva: trasformi stress e cattivo sonno in chiarezza, concentrazione e decisioni più rapide.

Recupero fisico e mentale

Il corpo smette di restare in allarme e impara a rigenerarsi davvero. Ti alleni meglio, recuperi più velocemente e sei più resistente agli imprevisti quotidiani.

Equilibrio ormonale e nervoso

Non solo relax: i protocolli agiscono su cortisolo, melatonina, serotonina e dopamina, restituendoti stabilità interiore, umore migliore e resilienza.

  • Auto-test iniziale per capire subito il tuo livello di stress o qualità del sonno.
  • Azioni neurofisiologiche per abbassare il cortisolo in pochi minuti.
  • Linee guida alimentari con esempi di pasti e snack intelligenti.
  • Stack di integratori con timing chiari.
  • Routine digitale + 3 tecniche SOS per gestire i picchi
  • Challenge guidata di 30 giorni con tracker quotidiano da spuntare.

Non sono semplici consigli generici. Sono protocolli concreti che:

  • Misurano → parti con auto-test e tracker per monitorare i progressi.
  • Guidano → ogni giorno hai azioni precise da spuntare.
  • Personalizzano → puoi adattare strategie, alimentazione e integrazione ai tuoi ritmi.
  • Trasformano → stress e sonno diventano leve per energia, lucidità e performance.
  • Formato: eBook PDF (scaricabile da qualsiasi dispositivo).
  • Lunghezza: 45–50 pagine di spiegazioni, tabelle ed esercizi.
  • Extra: tracker stampabile + checklist digitale.

In sintesi: spegni lo stress, riscrivi il tuo sonno e cambia le tue abitudini. In soli 30 giorni resetti il corpo e liberi la mente, ritrovi energia stabile, concentrazione pulita e una calma che non avevi da tempo.

Acquista ora